Как помочь ребенку вернуться к привычному распорядку после новогодних каникул?
Снова в детский сад!
Новогодние праздники – волшебное время, наполненное радостью, весельем, беспечностью и свободой. Каникулы заканчиваются и если взрослые могут себя «уговорить» и безболезненно вернуться к привычному будничному графику, то детям это сделать гораздо сложнее. Повышенная эмоциональность, развивающаяся нервная система не позволяют ребенку мгновенно включится в будни. Здесь необходима помощь взрослых и системный подход.
Мотивация
Расскажите ребенку о том, что каникулы заканчиваются, вы возвращаетесь в детский сад, там он встретится со своими друзьями. Друзья очень соскучились по нему, ему будет любопытно узнать, как каждый провел каникулы, где побывал и что увидел.
Напомните, что в группе его ждут любимые игры и новые занятия. Поговорите о тех играх, которые ему нравятся больше всего.
Если привычный режим жизни в новогодние каникулы все-таки сбился, ничего страшного в этом нет. Чтобы восстановить режим ребенка после длительных выходных, можно использовать те же самые методы, которыми вы однажды приучали его к определенному порядку.
График сна и питания
В последние дни перед выходом в детский сад и первые дни его посещения уделите особое внимание режиму сна и питания.
Создайте вечером комфортную атмосферу: теплый душ, чтение сказок, спокойная музыка. Избегайте активных игр и яркого света, ограничьте использование гаджетов и просмотр телевизора за два часа до сна. Не ругайте ребенка за нежелание ложиться спать, а спокойно объясните, почему важен режим. Постарайтесь придерживаться привычного расписания завтраков, обедов и ужинов. Вернитесь к здоровому и сбалансированному питанию, ограничив «праздничные» блюда. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Не забывайте и про питьевой режим, предлагайте ребенку воду вместо сладких напитков.